Jess, une FitMommy Inspirante !

Cette semaine, je suis allée à la rencontre de Jess, une fitmommy inspirante! Gérante de la boutique Sport et Wellness avec son compagnon en ville, maman d’un petit garçon et addict à la salle, Jess nous montre que oui, concilier vie de famille, travail et sport est tout à fait possible… Et elle le fait avec le sourire, en toute humilité et simplicité 🙂

1/ Peux tu te présenter et nous dire ce qui t’a motivé à te mettre à fond dans la musculation?

Je m’appelle Jessica, j’ai 23 ans. Je suis née ici mais j’ai passé quasiment toute ma vie en Nouvelle-Calédonie depuis l’âge de 2 ans, avant de revenir m’installer il y a tout juste 6 ans. Avant de rencontrer mon compagnon je ne pratiquais aucune activité physique, c’est lui qui m’a initié à la musculation, j’ai vite accroché mais sans aucune motivation réelle ! Je ‘faisais pour faire’… Il y a 2 ans de cela nous avons eu notre petit bout’chou, j’ai passée 6 mois à la maison à le garder sans prendre soin de moi… et un jour je me suis dis: ‘ Aller il faut que je me bouge ! Je ne peux pas rester comme ça sans rien faire !’, du coup je me suis lancée un défi sur 4 mois, celui de participer à Miss Bikini. Entrainements 6j/7, 2x/j, autant vous dire que c’était pas facile du tout ! J’ai terminé 2ème en junior face à la belle Anaelle Lopez ! Cette expérience a été très difficile sur tous les points ! … Ce qui m’a fait perdre toute motivation d’aller en salle de sport… J’ai donc arrêté toute activité physique pendant 1 an … Jusqu’à ce que je me reprenne en main cette année ! J’ai décidé cette fois-ci de retourner en salle de sport avec comme objectif de trouver un équilibre ! Prendre du temps pour moi et surtout prendre soin de moi ! M’inscrire à Red Zone a été la meilleure décision que j’ai prise cette année ! J’habite à 2min en voiture, les gens y sont chaleureux et surtout je suis bien dans ma tête ! Ce qui m’a fait pousser ‘des ailes’ ! J’ai progressé très vite.. Aujourd’hui je suis en accord avec moi même, je le fais pour moi, pour avoir le physique dont je rêve, je me sens tellement bien sur tous les points que je ne veux plus m’arrêter cette fois !

2/ Tu es maman d’un garçon de 2 ans 1/2 et tu es gérante de la boutique Sport et Wellness. Comment gères tu tout ça ?

Avec mon compagnon nous tenons la boutique Sport & Wellness, on est tous les deux polyvalents à la boutique. Si l’un n’est pas là l’autre doit savoir tout gérer ! Chacun sait ce qu’il a à faire. Il est vrai qu’au niveau organisation c’est plus ‘facile’ de se libérer quand tu travailles en ‘famille’.. Voici un exemple d’une de mes journées !
– 5h petit déjeuner en famille, 5h30-6h maman fait la toilette de bébé, pendant que Papa se prépare aussi
– 6h30 Papa emmène le petit à l’école, pendant que maman file à la salle pour un entrainement d’1h30, 2h
– 7h30 Papa ouvre la boutique, Maman arrive à 9h
– 15h, Maman récupère le petit bout à l’école pour passer le restant de la journée avec lui et profiter de chaque instant !
– 16h, Papa ferme la boutique et file au sport de 17h à 19h.
– 19h30, Papa rentre tout juste le temps de lui dire bonne nuit

Toutes mes journées ce ne ressemblent pas, mais en général je vais faire mon sport tous les matins le Lundi, Mardi et Jeudi. Les Mercredi et Vendredi j’y vais l’après-midi, je m’arrange avec ma belle mère pour qu’elle garde son motua le temps d’1H30 pour que je puisse filer à la salle et je le récupère aussitôt terminé ! Le plus important pour moi c’est bien-sur le ‘business’ mais avant tout profiter de mon fils le plus souvent possible ! Le temps file, je ne veux rien louper !
Chez nous le plus important c’est que chacun ait ‘son moment’, lui pendant son sport, moi pendant le mien, occasionnellement des moments à 2 ^^, et mon préféré bien sur ce sont les moments tous les 3 ! on a trouvé l’accord parfait 🙂

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3/ Quels sont tes objectifs en muscu? Vises tu des compet’ ?

Alors mes objectifs, ce n’est vraiment pas le poids mais surtout l’aspect visuel ! Être équilibrée de partout ! et surtout gagner encore en volume ! ^^ Pour le futur pourquoi pas remonter sur scène ? J’ai toujours aimé le physique des ‘Miss bikinis’ .. Ce sera en fonction de mon évolution 🙂

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4/ Quel est ton programme alimentaire?

En ce moment je mange ‘beaucoup’ ^^, j’ai 5 repas/jour avec a chaque fois des hydrates ! 😀
Exemple le matin :
2 oeufs en gardant qu’un jaune
120g de flocons d’avoine cuit
1 fruit
Des amandes
1 yaourt maigre

Collation (9h30 ou 15h):
120g de flocons d’avoines
3 blanc d’œufs
des amandes

Midi:
100g de protéine ( blanc de poulet, poisson .. )
120g d’hydrates
100g de légumes avec de l’huile d’olive

Soir:
100g de protéine ( blanc de poulet, poisson .. )
120g d’hydrates
100g de légumes avec de l’huile d’olive

Avant de dormir:
Yaourt maigre
1 galette de riz
des amandes

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Voila tout ce que j’ai à manger  ! J’aime bien varier mes sources d’hydrates, de légumes et de protéines pour éviter de manger toujours la même chose et éviter d’être saturée ! ^^ Donc toutes mes semaines ne se ressemblent pas 🙂 Mon programme alimentaire changera en fonction de mon évolution 🙂

5/Où vas tu puiser ta motivation quand tu n’as pas envie d’aller à la salle?

Alors ce qui me motive quand je n’ai pas envie d’aller à la salle ? Les progrès ! sans cesse évoluer ! J’aime tellement ce que je fais aujourd’hui, ce que je suis devenue! Depuis que je suis à Red zone je n’ai jamais ressenti l’envie de ne pas y aller, en toute honnêteté ! J’aime l’équilibre que j’ai aujourd’hui ! Faire du sport n’est pas une contrainte mais bien au contraire ! c’est un plaisir tous les jours, même quand j’en peux plus ! (rire). Mon compagnon m’encourage quoi que je fasse ! et il y a tellement de personnes aussi qui me tirent vers le haut ! C’est important d’être bien entourer! Merci à tous, du fond du cœur !

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6/ Tu partages tes entraînements tes repas… sur ta page Facebook Jessica Laudes – FitMom. Quel message souhaites tu faire passer?

J’ai créé depuis peu une page Facebook dédiée à ‘mon quotidien’ en tant que jeune maman sportive, je partage beaucoup de petits plats car j’adore la cuisine ! et des photos de mon évolution qui pourraient susciter l’envie peut-être de se lancer dans une quelconque activité ! 🙂 c’est surtout de l’inspiration que j’ai envie de transmettre tout en restant humble 🙂

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7/ Aurais tu un conseil pour ces femmes qui doivent concilier boulot et vie de famille?

C’est vrai qu’en tant que maman, combiner famille et travail peut donner parfois l’impression de ne plus avoir un seul moment à nous ! Consacrer ses heures de boulot à notre patron et celles à la maison à nos enfants… Et nous? Tout juste le temps d’une douche rapide et de quelques minutes à somnoler devant la télé. Mais, si certaines tâches sont obligatoires, nous consacrer un moment l’est tout autant ! Faîtes surtout quelque chose que vous aimez, qui vous passionne ! Ça peut être une journée de shopping, une soirée entre amis, une soirée avec chéri ou une après-midi détente avec vos copines, ou du sport aussi ! 😀 sont autant de bouffées d’oxygène ! Et elles se révèlent indispensables pour continuer à mener une vie active !

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Merci pour ces échanges Jess – Wonder FitMommy ;-)En espérant que cela puisse motiver des mamans et leur donner envie de se consacrer du temps rien que pour elles 🙂

Réale

Crédit Photo Couverture : Micka-M Tahiti

One Response to Jess, une FitMommy Inspirante !

  1. Deane dit :

    Je t connue toute petite Jessica mais tu es devenu une belle jeune femme avec la tête sur les épaules tu es forte mentalement mais tu as reçu cette force aussi de ta maman Corine très belle réussite je te souhaite se continuer DNS cette voie bravo félicitations à toi et à ta maman qui ta très bien élever très beau progrès tu donnes un bon exemple de réussite pour ceux qui souhaitent suivre ta trace

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