J’ai testé la CRYOTHÉRAPIE

J’ai testé la cryothérapie corps entier au centre Cryo-Mana Tahiti  dans le cadre de ma récupération sportive. Je sors actuellement de ma routine d’entraînement en testant une nouvelle discipline sportive, et j’ai de nouvelles sensations assez désagréables du coup ! Ma démarche a aussi été inspirée par un livre que je lis actuellement…. Je vous en parle très bientôt dans ma rubrique coup de cœur 😉

Comment se passe la séance ? Florence procède d’abord à un petit bilan de santé avec une série de questions et la prise de la tension. Cela permet une prise en charge de manière sécurisée et un meilleur suivi par la suite. Elle m’a ensuite conduit vers la cabine où j’allais être immergé pendant 3 minutes à une température de – 93°C. Les parties les plus sensibles au froid (oreilles, nez, bouche, mains et pieds) sont protégées.

Que s’est-il passé durant ces 3 minutes ? C’est le choc thermique qui est à la base des effets cliniques et des bienfaits de la cryothérapie. Mon corps a développé des réflexes de lutte contre le froid : phénomènes vasomoteurs, de neuroconduction et biochimiques. Il s’en suit une série de réactions en cascade ayant pour conséquence une accélération de la réparation tissulaire. Tout d’abord le choc thermique provoque une contraction des vaisseaux sanguins, une vasoconstriction qui limite l’inflammation des tissus. Il ralentit la transmission de la douleur par les cellules nerveuses et agit ainsi comme un analgésique. La libération d’enzymes réparatrices par les cellules lésées est à l’œuvre également. Cette réaction biologique et naturelle agit comme un antalgique, un anti-inflammatoire et un anti-hémorragique sur le corps.

Le froid intense permet aussi au collagène, fibres qui composent la structure des muscles, d’être souples et plus résistants à l’extension. Ainsi, avec la cryothérapie, non seulement je favorise une meilleure récupération, mais je serai en mesure d’encaisser des séances d’entraînement plus longues plus intenses et plus fréquentes. Ça tombe bien, c’est exactement ce dont j’ai besoin 😉

Et après la séance? Florence nous invite à nous relaxer quelques instants afin de tirer un maximum de bénéfices de la séance de cryothérapie.  Ensuite il est intéressant d’observer son corps car chacun va réagir différemment. Pour ma part, la détoxination a été immédiate ! Et j’ai ensuite passé une excellente nuit avec un sommeil profond et réparateur. Le lendemain, les douleurs musculaires et tendineuses avaient disparu. Je reste encore en observation des effets à quelques jours du soin, et surtout très attentive aux réactions de mon corps pour pouvoir reprogrammer ma prochaine séance le moment opportun 🙂

Affaire à suivre ! En attendant, n’hésitez pas à aller voir Florence qui vous fera vivre une belle expérience santé et bien-être par le froid 🙂

Réale

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *