Category Archives: Fitness

ENTRAINEMENT et HORMONES

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L’entraînement sportif stimule la production d’hormones. Hormone de croissance, endorphine, testostérone…Autant d’hormones dont les noms sont en effet très connus dans le milieu sportif…Mais qu’est-ce que la réponse hormonale à l’entraînement ? A quoi servent ces hormones produites ? Quels sont leurs

5 IDÉES REÇUES SUR LA PRATIQUE DU FITNESS

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Vous avez sûrement déjà entendu une ou plusieurs de ces idées reçues lorsque vous vous êtes interrogés sur votre pratique sportive! Allez, on tord le cou aux idées reçues dans Green Zone Tahiti cette semaine! JE DÉBUTE EN FITNESS, JE

CA VOUS DIT D’ALLER MIEUX ?

LES MILLS

La plupart d’entre nous ressentent probablement une baisse d’énergie, de motivation, d’enthousiasme dans cette période agitée. Crise économique, violence, attentats, peur des cyclones, problèmes personnels, problèmes de santé… on est vite submergé par une sensation de mal-être actuellement. Et si

LA VÉRITÉ SUR LES ABDOMINAUX

Abdominaux

« Pour avoir un ventre plat et faire disparaitre son petit bidon, il faut faire des abdos ! » Deuxième édition ! Nous l’avons vu, un ventre plat, c’est 70% l’alimentation et 30% les efforts physiques… Et une hygiène intestinale ! Maintenant que vos intestins

JE NE COMPRENDS PAS!

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« Au secours ! Je ne comprends pas ! J’ai beau faire du sport et restreindre le contenu de mon assiette, mon poids ne bouge pas ! » Et si on se penchait sur la question ? Puisque je restreins le contenu de mon assiette,

OBJECTIF: PERTE DE POIDS

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PERDRE DU POIDS OK ! MAIS PAR OU COMMENCER? Vous aussi votre objectif est de perdre du poids et vous avez franchi le pas de la salle de fitness pour ça ? Voici quelques conseils pour y arriver et les erreurs à éviter !