Category Archives: Fitness

5 IDÉES REÇUES SUR LA PRATIQUE DU FITNESS

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Vous avez sûrement déjà entendu une ou plusieurs de ces idées reçues lorsque vous vous êtes interrogés sur votre pratique sportive! Allez, on tord le cou aux idées reçues dans Green Zone Tahiti cette semaine! JE DÉBUTE EN FITNESS, JE

CA VOUS DIT D’ALLER MIEUX ?

LES MILLS

La plupart d’entre nous ressentent probablement une baisse d’énergie, de motivation, d’enthousiasme dans cette période agitée. Crise économique, violence, attentats, peur des cyclones, problèmes personnels, problèmes de santé… on est vite submergé par une sensation de mal-être actuellement. Et si

LA VÉRITÉ SUR LES ABDOMINAUX

Abdominaux

« Pour avoir un ventre plat et faire disparaitre son petit bidon, il faut faire des abdos ! » Deuxième édition ! Nous l’avons vu, un ventre plat, c’est 70% l’alimentation et 30% les efforts physiques… Et une hygiène intestinale ! Maintenant que vos intestins

JE NE COMPRENDS PAS!

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« Au secours ! Je ne comprends pas ! J’ai beau faire du sport et restreindre le contenu de mon assiette, mon poids ne bouge pas ! » Et si on se penchait sur la question ? Puisque je restreins le contenu de mon assiette,

OBJECTIF: PERTE DE POIDS

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PERDRE DU POIDS OK ! MAIS PAR OU COMMENCER? Vous aussi votre objectif est de perdre du poids et vous avez franchi le pas de la salle de fitness pour ça ? Voici quelques conseils pour y arriver et les erreurs à éviter !

MES PREMIERS PAS DANS LE FITNESS

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C’est toujours impressionnant de franchir le pas d’une salle de remise en forme et de se dire « OK, je m’y mets ! » Voici quelques conseils qui vous aideront à dédramatiser, à oser franchir le premier pas et avoir l’impression d’arriver en