UN NOËL SANS TRACAS !

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Les fêtes arrivent à grand pas et, comme chaque année, les excès avec ! Vous vous demandez comment vous allez faire pour ne pas anéantir tous les efforts consentis durant ces derniers mois pour vous maintenir en forme. Pas de panique ! Je vous propose un Noël sans tracas! Voici quelques conseils pour limiter la casse dans votre Magazine Tivi+ cette semaine 😉

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  • Avant LE fameux repas de fête, veillez à ne pas arriver le ventre vide. Veillez à bien maintenir votre petit déjeuner et votre déjeuner le Jour J pour ne pas arriver affamé le soir, et ainsi vous jeter sur les tentations de l’apéritif histoire de démarrer la soirée à fond la caisse ! Pensez à introduire des légumes dans votre repas du midi. Ils manqueront probablement au repas du soir et permettront d’en tempérer l’acidité. Vous pouvez même prévoir une petite collation saine (fruits secs, oléagineux, fruit…) en milieu d’après-midi pour vous caler.
  • Ne faites pas sauter la séance d’entraînement pré-fêtes sous prétexte d’avoir trop de choses à préparer ! Elle vous aidera à stimuler votre métabolisme et augmenter les dépenses énergétiques de la journée… pour là encore limiter la casse ! Alors on met ses baskets jusqu’au bout !

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  • Pour le réveillon, vous pouvez faire le choix de sortir des sentiers battus et innovez avec des recettes plus « light », mais tout aussi délicieuses ! Vos convives seront non seulement épatés, mais vous remercieront de leur avoir permis de se régaler tout en repartant légers…Prêts à attaquer le repas suivant le lendemain ! Vous trouverez pléthore de recettes Vegan pour Noël sur le net qui seront agréablement vous surprendre. Un Noël aux milles saveurs, sans cruauté, c’est possible ! En en voici ici un échantillon 😉

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  • Enfin, le lendemain de fêtes, on élimine ! Buvez, buvez, buvez de l’eau of course ! Et si possible du thé vert. Motivez-vous aussi pour faire une petite séance cardio afin de stimuler vos émonctoires (foie, reins, peau, poumons) et évacuer quelques toxines ! On soulage ainsi le système hépato-biliaire mis à rude épreuve ! Ça tombe bien, je vous ai concocté de quoi brûler quelques calories 😉 Si vous souhaitez vous inscrire, contactez-moi via ma page Facebook Reale Tahiti ou par mail : realecouchaux@yahoo.fr

La période de fête est un moment propice à la convivialité…Alors profitez pleinement de ces moments de partage sans culpabiliser puisque vous aurez appliqué ces quelques conseils relativement faciles à mettre en œuvre finalement !

Un très Bon Noël à Tous <3

Réale

Crédit Photo Couverture : allinfitness.be

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